How to deal with stress

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Abel P. Edmond

Le stress, l'anxiété, l'attente en tension, l'appréhension, les incertitudes nous poussent souvent à brûler la chandelle par les deux bouts. Il peut en résulter une fatigue chronique, une démoralisation et même une dépression majeure. Mais il ne suffit pas simplement de comprendre cette dynamique pour changer notre attitude et nos comportements. Il nous faut des moyens concrets, applicables dans notre quotidien, pour obtenir un résultat durable. Abel Edmond a justement élaboré une méthode participative pour nous aider à modifier notre vie au travail, là où il le faut.

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Paul Pearsall

Presents the five qualities of the ancient Polynesian teachings of "Aloha" -- patience, connection, pleasantness, modesty, and tenderness -- as an alternative to the "too much stress but too little joy" lifestyle which many people lead.--Back cover.

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William L. Maw

"This book supplies a simple, memorable, and effective formula to solve problematic behaviors in the work environment and life in general--a guidebook that will help readers move beyond mediocrity and achieve a happier, more successful life"--

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Rohan Gunatillake

Covers the basic principles and techniques of mindfulness meditation and presents sixty exercises which show how the practice can be incorporated into daily life.