The fear cure

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Victoria Holt

Every year, billions of dollars are spent on the beauty industry as women strive to keep young and look beautiful. Their desire for youthful beauty has become such an obsession that many feel compelled to inject their face with poison or risk their life with dangerous plastic surgery procedures. In her new inspiring beauty book, Victoria tells women to "put down that knife and get on with your life!" Spiritual Facelift is a spiritual guide to inner and outer beauty, packed full of ancient and modern-day spiritual wisdoms and techniques to help women naturally tap into their eternal fountain of youth, transforming both their bodies and their lives. Of her book, Victoria says, "It will deeply change the cellular makeup of everyone who reads it, helping them feel and look good from the inside out."

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Elliott S. Dacher

"Presents a physician's program of self-study and practices to guide the reader towards a life of happiness and well-being. Topics include: meditation, mindfulness, overcoming afflictive emotions, integral health, and human flourishing. Applies this knowledge and these practices to common disorders such as stress, heart disease, addictions, and attention deficit disorder (ADD)"--

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Daniel Goleman, Richard J. Davidson

"En los últimos veinte años, la meditación y la atención plena se han convertido en una especie de solución para todo, tanto para bajar de peso como para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero, ¿qué hay de realidad en esto? ¿De qué manera se distorsionan datos para vender métodos de entrenamiento mental? ¿Qué pueden ofrecernos verdaderamente las técnicas de meditación? ¿Cómo obtener el mayor beneficio para nuestra mente, nuestro cerebro y nuestro cuerpo?. En este libro se describen las investigaciones más avanzadas sobre el tema, que aplicadas a desarrollar una variedad más amplia de prácticas permitirán lograr los mejores resultados. No obstante, para alcanzar ese altísimo nivel de transformación positiva no bastan pequeñas dosis diarias de meditación. Es necesaria una dedicación prolongada, que incluye ingredientes fundamentales -como la guía experta de un maestro y una actitud de menor apego al "yo"- que las versiones de entrenamiento mental más difundidas pasan por alto. Con el objetivo de erradicar las falsas ideas y la neuromitología, Daniel Goleman y Richard Davidson nos muestran que -más allá de los estados placenteros que los ejercicios mentales provocan- el auténtico resultado beneficioso de estas prácticas reside en que de ellas pueden surgir rasgos perdurables de la personalidad. Y nos invitan a imaginar qué sucedería si, transformando nuestra mente, mejoraran no solo nuestra salud y nuestro bienestar, sino también los de nuestra comunidad y los del mundo entero."--

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Karina Velasco

Examines a variety of alternative and holistic approaches, based on age-old traditions and current research, to a healthy diet and a healthy way of life that emphasize the connection between body, mind, and spirit.